Психологи утверждают: жизнь в дисфункциональной семье почти всегда накладывает серьезный отпечаток на поведение и характер взрослого человека.
Самим понятием семейная дисфункция обозначается проблемное поведение взрослых, которое серьезным образом влияет на детей. Внешне отношения между детьми и родителями при этом могут казаться идеальными, они могут разрушаться изнутри. Как понять, что ваша семья токсична?
Самим понятием семейная дисфункция обозначается проблемное поведение взрослых, которое серьезным образом влияет на детей. Внешне отношения между детьми и родителями при этом могут казаться идеальными, они могут разрушаться изнутри. Как понять, что ваша семья токсична?
Словосочетание «дисфункциональная семья» произошло от лат. dis — «нарушение», «расстройство», «утрата чего-либо», и functio — «деятельность». Это семья, порождающая неадаптивное, деструктивное поведение одного или нескольких ее членов, в которой существуют условия, препятствующие их личностному росту.
Проще говоря, дисфункциональная семья - это семья, в которой пренебрежение детьми, унижения и оскорбления считаются нормой. В ней потребности детей не приоритетны, приоритетом являются потребности самих родителей.
Причиной этому могут стать разные факторы:
- один или оба родителя могут страдать от расстройств, связанных с употреблением алкоголя или психоактивных веществ, расстройства личности или расстройства настроения. Иногда взрослые в таких семьях придерживаются авторитарного стиля воспитания или имеют токсичные отношения друг с другом.
- родители эмоционально незрелы или недоступны, незрелость принимает формы трудоголизма, игровой зависимости, переедания, супружеских измен и т. д.
Вопрос не в том, что родители не идеальны - ни один родитель на свете не идеален, но в неблагополучных семьях проблемы игнорируются или отрицаются. Дети, которые осмеливаются поднимать эти вопросы, могут быть пристыжены или наказаны, что со временем приводит к тому, что они начинают сомневаться в реалистичности своих чувств и страдать от низкой самооценки.
Источник дисфункции в каждой семье свой, но общий знаменатель один: ребенок страдает. Лишенные родителей, их любви, внимания и понимания, они изо всех сил пытаются вырасти в надежных людей со здоровой самооценкой и самоценностью. Однако, неуверенные и не знающие как строить здоровые отношения, они неосознанно могут сами затем создать дисфункциональную семью.
Как может выглядеть дисфункциональная семья?
Эмоциональная недоступность
Родители могут быть холодными, отстраненными, скупыми на объятия, прикосновения, ободряющие слова. Возможно, они сами выросли в похожей среде. Такие родители могут авторитарны, а главное правило их воспитания “детей нужно видеть, а не слышать”.
Иногда причиной недоступности является эмоциональное истощение или выгорание. Проводя большую часть своего времени, работая сверхурочно, изо всех сил пытаясь заработать на еду, квартиру, кредиты, вступая в токсичные отношения или заботясь о нескольких детях. Такие обстоятельства не оставляют родителям энергии на заботу и любовь.
Родители, страдающие от разного рода зависимостей, также эмоционально недоступны. Они могут присутствовать физически, но эмоционально отсутствовать, потому что приоритет их внимания – объект зависимости.
Зависимость
Во многих семьях у родителей или опекунов есть пагубные привычки, с которыми они с трудом справляются или пытаются скрыть. Зависимость родителя может быть очевидной, когда по ее причине начинает рушиться социальная жизнь – человек теряет работу и перестает выполнять свои обязанности родителя.
Чаще всего второй родитель так же попадает в этот замкнутый круг в роли созависимого, который постоянно спасает зависимого, покрывает, вытаскивает его из передряг или постоянно умоляет его прекратить употреблять. По сути, созависимый родитель тратит больше времени на зависимость партнера, чем на воспитание детей.
Дети в такой среде учатся, что это нормально, когда зависимость родителей имеет приоритет над их потребностями. Это может со временем подтолкнуть ребенка к пагубным привычкам или побудить его искать партнеров аддиктивного склада.
Семьи с высоким уровнем конфликтов
В конфликтных семьях споры, критика и жестокое обращение являются обычным явлением. Они могут быть яростными алкоголиками или просто несчастными людьми, которые вымещают свои личные проблемы на своих детях и друг на друге.
Такие родители, склонны относиться к семье и ее членам, как к своей собственности, объекту, а вовсе не как к людям со своими собственными потребностями, чувствами и эмоциями. Отношение к своим детям как к собственности позволяет им легко рационализировать все формы насилия: ментальное, эмоциональное или физическое.
Дети в этих семьях переживают величайшее предательство. Они не могут получать от таких родителей любовь, заботу, внимание и защиту. Их самый близкий человек, по сути, их предал.
Они растут, чувствуя себя напуганными, пристыженными, недостойными и одинокими. Став взрослыми, у них могут развиться тревога, депрессия, употребление психоактивных веществ, расстройства личности или посттравматический стресс.
10 признаков дисфункциональной семьи
Легко осознать, что семья была неблагополучной, если проблемы и жестокость были на поверхности. Но как понять была ли семья не просто неидеальной, но еще и токсичной?
Опыт тех, кто рос в дисфункциональной семье, выделяет 10 основных признаков.
1. ЗАМАЛЧИВАТЬ ПРОБЛЕМЫ
Сложности бывают у всех. Но в отличие от семей, где готовы обсуждать трудности, в токсичной семье существует закон: мы не говорим о дисфункциях, их нет, они не существуют.
2. ОБЩАТЬСЯ ВРАЖДЕБНО
Общение в токсичной семье сбивает с толку и вызывает ощущение постоянных сомнений в себе и в своей реальности. Реальность здесь отрицается, а пассивно-агрессивные и оскорбления являются нормой.
3. МЕСТЬ НАКАЗАНИЕМ
Детей часто наказывают не за то, что они сделали, а за то, что расстроили или разозлили родителя. Это и есть месть. Здесь смешивается хорошо и плохо: ребенок может безнаказанно обманывать или вести себя асоциально, но будет жестоко наказан если спорит с родителем и имеет свое мнение.
4. ШАНТАЖ
Чувства ребенка, используются против него самого. Они будут припоминаться, использоваться для шантажа, запугивания и манипуляций.
5. ПОТРЕБНОСТИ ВЗРОСЛОГО ПРИОРИТЕТ
Речь не о том, что родители могут организовывать время и пространство так, чтобы не забывать о себе. Токсичной становится ситуация, когда его эмоциональные потребности ставятся выше всего, что происходит. Условно плохое настроение отца – станет причиной того, что плохо будет всем вокруг. А эмоциональные потребности ребенка всегда на втором плане.
6. ЗАПРЕТ НА ЗЛОСТЬ
Чтобы ни случилось, родитель всегда прав. Ребенок не имеет права обижаться и злиться. Никто не учит ребенка выражать свои чувства бережно и безопасно. Единственный вариант в такой семье – подавлять злость.
7. СМЕШАННЫЕ РОЛИ
В токсичных семьях дети вынуждены опекать и эмоционально обслуживать родителей. Если вы ощущаете, что ваш ребенок старше и мудрее вас, стоит подумать не поменялись ли вы местами.
8. СТЕРТЫЕ ГРАНИЦЫ
В здоровой семье границы – и физические и эмоциональные — поощряются и уважаются. В токсичных — нет. Родители могут входить без стука в комнату подростка, читать его личные записи, использовать их против него. Дети не имеют права отказываться от того, что им нежелательно или неприятно.
9. НИКОМУ НЕЛЬЗЯ ДОВЕРЯТЬ
Дети, выросшие в токсичных семьях, с трудом сходятся с другими людьми. Они считают себя «непохожими», уверены, что их не поймут. В собственной семье им внушили, что никому нельзя доверять.
10. ЖИЗНЬ – ЭТО ЧЕРНАЯ ПОЛОСА
В токсичных семьях есть правило – не может быть хорошо и спокойно. Всегда должен быть кто-то, на кого злятся или обижаются. Негатив и стресс подпитывают изнутри.
Разрывая порочный круг
Признание того, что ты вырос в дисфункциональной семье - первый шаг к исцелению. Однако одного признания недостаточно.
Стоит обратиться к специалисту или присоединиться к группе поддержки, которые помогут справиться с детской травмой и начать двигаться дальше.
Терапия научит навыкам проживания негативных эмоциями, выстраивать свои границы, которые необходимы, если ты поддерживаешь связь со свей семьей, которая некогда причинила тебе боль.
Психолог поможет узнать, как стать хорошим родителем для своего ребенка. Чтобы ты не повторил ошибки своих родителей и разорвал этот порочный семейный круг.
