Вчера вечером, жадно запихивая в себя сендвич с лососем и заливая его кофе, где то в кафе на Разъезжей, я пыталась словами рассказать Насте что-то про состояние, в котором работаю последние месяцы.
То ли лосось был недостаточно лососевым, то ли кофе не крепким, но получилось не очень. А потом, после километров прогулки по Питеру, уже дома, я все таки договорила, но уже в заметку. Вот…. Настя, вот что я хотела сказать.
ФОКУС В РАСФОКУСЕ
Смотри, приходит к тебе клиент. И трясет у тебя перед носом погремушкой: плохой любовник, мало денег, начальник бесит, дети сводят с ума или что то еще.
И так он отчаянно ей трясет, что ты видишь и слышишь только эту погремушку. В ответ на это твоя собственная терапевтическая погремушка тоже начинает трястись - помочь, спасти, решить.
Но ты такой… неееет… и продолжая смотреть на погремушку и видеть её, как будто рассеиваешь свой взгляд и замечаешь не только погремушку, но и самого человека и то, что вокруг него по бокам, сверху, снизу, за спиной.. и вот ты на это смотришь и одновременно замечаешь все по отдельности и вместе и удерживаешь фокус на этом своем расфокусе.
Погремушка все так же гремит, но и все остальное тоже издает свои звуки, запахи, консистенцию и ты все это слышишь и видишь одновременно.
Погремушка будет грохотать все сильнее. Так надо. Именно для того, чтобы все остальное оставалось незамеченным. Но тебе надо заметить всё и никого не надо спасать.
И рано или поздно ты услышишь тихий, но самый важный звук и главное в этот момент заметить это не в человеке, а в себе самом.
И вот тогда начинается… магия психотерапия.
То ли лосось был недостаточно лососевым, то ли кофе не крепким, но получилось не очень. А потом, после километров прогулки по Питеру, уже дома, я все таки договорила, но уже в заметку. Вот…. Настя, вот что я хотела сказать.
ФОКУС В РАСФОКУСЕ
Смотри, приходит к тебе клиент. И трясет у тебя перед носом погремушкой: плохой любовник, мало денег, начальник бесит, дети сводят с ума или что то еще.
И так он отчаянно ей трясет, что ты видишь и слышишь только эту погремушку. В ответ на это твоя собственная терапевтическая погремушка тоже начинает трястись - помочь, спасти, решить.
Но ты такой… неееет… и продолжая смотреть на погремушку и видеть её, как будто рассеиваешь свой взгляд и замечаешь не только погремушку, но и самого человека и то, что вокруг него по бокам, сверху, снизу, за спиной.. и вот ты на это смотришь и одновременно замечаешь все по отдельности и вместе и удерживаешь фокус на этом своем расфокусе.
Погремушка все так же гремит, но и все остальное тоже издает свои звуки, запахи, консистенцию и ты все это слышишь и видишь одновременно.
Погремушка будет грохотать все сильнее. Так надо. Именно для того, чтобы все остальное оставалось незамеченным. Но тебе надо заметить всё и никого не надо спасать.
И рано или поздно ты услышишь тихий, но самый важный звук и главное в этот момент заметить это не в человеке, а в себе самом.
И вот тогда начинается… магия психотерапия.
